Tilbage til symptomfigur

ALBUE

Smerter i albuen er et udbredt problem, som de fleste af os vil opleve på et tidspunkt. Selvom vi ofte kalder det ”tennisalbue” eller ”golfalbue”, behøver du hverken at have stået på en tennisbane eller en golfbane for at få ondt.

Smerterne opstår typisk på grund af ensidige, gentagne bevægelser i hverdagen – for eksempel ved computerarbejde, havearbejde eller tunge løft.

Hvorfor gør det ondt?

De fleste albuesmerter stammer ikke fra selve leddet, men fra de sener, der fæstner på knoglefremspringene omkring albuen.

• Tennisalbue: Smerterne sidder på ydersiden og skyldes ofte overbelastning af de muskler, der løfter din hånd og fingre.

• Golfalbue: Smerterne sidder på indersiden og relaterer sig til de muskler, der bøjer dit håndled.

Når disse sener bliver overbelastede, opstår der mikroskopiske skader i vævet, som skaber irritation og smerte. I nogle tilfælde kan smerterne også stamme fra fastlåste led i selve albuen eller spændinger, der trækker helt oppe fra nakken og skulderen.

Vejen til bedring

Forskningen viser, at den bedste behandling ofte er en kombination af aflastning i den akutte fase efterfulgt af specifik genoptræning. Ved at lave målrettede øvelser styrker du senens evne til at tåle belastning. Manuel behandling (som massage eller kiropraktik) og laserbehandling kan her være effektive redskaber til at dæmpe irritationen og hurtigere få dig tilbage til en hverdag uden smerter.